保養品成分有哪些？5 分鐘了解保養品成份挑選技巧！

一瓶保養品的誕生是經過許多的步驟而成，其中最為重要的就是它的內料。但對於非科班出身的人來說，包裝上密密麻麻的英文保養品成分表（INCI）往往讓人看的一頭霧水。本文將深入淺出地教你如何看懂保養品成分、揭露常見的成分種類與功效，並特別整理了孕婦禁忌成分與專業查詢平台，讓你不僅可以用的安心，還能做出最適合自己膚質的明智決策！

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保養品成分表怎麼看？3分鐘破解標示秘密

學會看懂成分表是挑選保養品的第一步。國際上通用的化妝品成分命名法稱為「INCI」（International Nomenclature of Cosmetic Ingredients），這是一套標準化的系統，讓你無論購買哪國的產品，都能透過成分表了解內容物。以下是三個破解成分表的關鍵技巧：

1. 成分排列順序有玄機

根據法規，保養品成分表必須按照「濃度由高到低」排列。也就是說，排在第一位的成分通常是含量最高的（常見如水 Water/Aqua）。這能幫助你判斷產品的主打成分是否「誠實」，例如一款主打「高濃度玻尿酸」的精華液，如果玻尿酸排在成分表的最末端，那麼其添加量可能非常少。

2. 1% 分水嶺原則

有一個重要的例外規則是：濃度在 1% 以下的成分，可以不按濃度高低，自由排列。這意味著，成分表後段的防腐劑、香精、色素以及某些活性成分，雖然排列順序不同，但實際添加量可能相差不大。許多強效活性成分（如 A 醇、胜肽）其實只需要極低濃度（如 0.1% - 1%）就能發揮功效，因此看到它們排在後面不代表無效。

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3. 辨識常見基底與致敏源

成分表的前幾項通常是基底，如 Water（水）、Glycerin（甘油）、Butylene Glycol（丁二醇）。而容易引起過敏的成分如 Fragrance（香精）、Parabens（防腐劑）、Alcohol（酒精）通常建議敏感肌膚者多加留意。若這些致敏成分排在非常前面，敏感肌膚應謹慎使用。

挑選保養品成分的四大技巧

保養品成分挑選技巧1：選擇適合自己膚質的成分

不同膚質對成分的需求不同，乾性皮膚需要強效保濕，像是玻尿酸、神經醯胺、角鯊烷等；油性皮膚則需要控油、清潔毛孔的成分，如水楊酸、茶樹精油、菸鹼醯胺；而敏感性皮膚則應選擇成分單純、標示無酒精、無香料的產品，並可尋找積雪草、尿囊素等舒緩成分。了解自己膚質的需求，選擇適合的成分，能讓你的肌膚保養事半功倍。

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保養品成分挑選技巧2：避開潛在有害與致痘成分

有些成分可能對皮膚造成刺激或引發粉刺（Comedogenic）。敏感肌應注意避免高濃度的變性酒精（Alcohol Denat.）和人工香料。此外，油性或易長痘痘的肌膚，應留意某些可能致粉刺的油脂，如合成脂（Isopropyl Myristate）或羊毛脂（Lanolin），雖然它們滋潤度高，但可能堵塞毛孔。至於防腐劑，雖然 Parabens 具爭議性，但目前合法添加量下通常是安全的，若非常介意可選擇使用 Phenoxyethanol 等較新式防腐劑的產品。

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保養品成分挑選技巧3：注意活性成分濃度與耐受性

活性成分能有效改善皮膚狀況，但「濃度越高不代表越好」，像是維生素C和A醇（Retinol）等成分對抗老化和亮白有顯著效果，但高濃度可能引發脫皮、紅腫等「耐受期」反應。初次使用者建議從低濃度開始，並根據皮膚的適應狀況逐漸增加使用頻率。特別是酸類（果酸、水楊酸）產品，使用後務必做好防曬，以免肌膚反黑。

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常見保養品成分種類解析

保養品是由多種化學成分精密調配而成，以下為您詳細拆解常見的幾大類成分，幫助您理解它們在配方中的角色：

油脂與修復成分

油脂能封閉肌膚表面，防止水分散失，是乳液和乳霜的核心。常見的植物油如荷荷巴油（Jojoba Oil）、乳木果油（Shea Butter）與角鯊烷（Squalane），因親膚性佳，廣泛用於修復乾燥肌膚。

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界面活性劑與乳化劑

保養品中的油與水本不相容，需要「乳化劑」來將其結合。常見如鯨蠟醇（Cetyl alcohol）等脂肪醇，不僅能乳化，還能提供柔潤觸感。而在清潔產品中，「界面活性劑」則負責帶走油汙。挑選洗面乳時，建議選擇「胺基酸界面活性劑」（如 Sodium Lauroyl Glutamate），比起傳統的 SLS/SLES 界面活性劑更為溫和不刺激。

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防腐劑 (Preservatives)

保養品成分中含有大量的水分與營養物質，若無防腐劑極易滋生細菌與黴菌，導致產品變質甚至傷害肌膚。合法的防腐劑如苯氧乙醇（Phenoxyethanol）、山梨酸鉀（Potassium Sorbate）在規定濃度下是安全的。市面上宣稱「無防腐劑」的產品，通常是使用了具有防腐效能的多元醇（如 Pentylene Glycol）替代，或是採用無菌真空包裝。

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各種功效保養品成分總整理

了解成分的功效，能讓你不再被廣告詞彙迷惑。以下針對淡斑、保溼、抗老、美白、酸類煥膚等常見需求，整理出最有效的明星成分：

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美白淡斑保養品成分

美白淡斑成分表

抗老緊緻保養成分

抗老保養的核心在於「防禦」與「修復」。常見成分如 A醇（Retinol），是目前醫學證實最有效的抗老成分之一，能加速角質更新、促進真皮層膠原蛋白增生，但需建立耐受性。另外，胜肽（Peptides） 則像是一把鑰匙，能開啟肌膚修復機制，撫平細紋，且相對溫和。輔酶Q10 與 維他命E 則提供強大的抗氧化保護，防止自由基破壞肌膚。

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酸類煥膚成分（去角質與抗痘）

酸類成分能代謝老廢角質，是改善粉刺痘痘的利器。主要分為兩類：

• 果酸（AHA）：如甘醇酸、乳酸。水溶性，分子小能深入表層，適合乾肌、暗沉肌，主要功效為代謝表面老廢角質、保濕、提亮膚色。
• 水楊酸（BHA）：脂溶性，能深入毛孔溶解油脂，適合油性肌、痘痘肌，主要功效為改善黑頭粉刺、抗痘與收斂毛孔。

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孕婦保養品成分禁忌（必看安全指南）

懷孕期間荷爾蒙變化大，肌膚容易敏感，且部分化學成分可能透過皮膚吸收影響胎兒。以下是皮膚科醫師建議孕婦應「暫停使用」或「謹慎使用」的成分：

1. A酸、A醇、A醛（Retinoids）

口服A酸已證實會導致胎兒畸形。雖然外用A醇（Retinol）的吸收量較低，但為了絕對安全起見，醫學界普遍建議孕期及哺乳期應完全避免使用任何維生素A衍生物的保養品。

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2. 對苯二酚（Hydroquinone）

一種強效的美白藥用成分，吸收率較高，動物實驗顯示有風險，孕期應嚴格禁止使用。建議改用維他命C或杜鵑花酸等較安全的亮白成分。

3. 高濃度水楊酸（Salicylic Acid）

口服水楊酸（如阿斯匹靈）在孕期有風險。一般保養品中低濃度（2%以下）的水楊酸局部使用通常被認為安全，但建議避免「大面積」或「高濃度」煥膚療程。

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保養品成分查詢平台推薦

想要更精準地確認手中產品的安全係數？以下三個權威平台能幫助你快速查詢成分風險：

CosDNA

台灣最知名的成分查詢網站。優點是中文介面親切，能列出成分的「致粉刺性」、「致刺激性」與「安心度」。適合痘痘肌與敏感肌快速篩選產品。

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INCIDecoder

成分控的最愛。它不只列出成分，還會用淺顯易懂的英文解釋每個成分的「功能」與「科學依據」（如：它是好的保濕劑還是壞的防腐劑？）。介面現代化，資訊更新速度快。

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EWG Skin Deep

由美國環境工作組織建立的資料庫，以「健康與環境友善」為評分標準。如果你特別在意致癌性、環境荷爾蒙或發育毒性，這個平台能提供嚴格的綠/黃/紅燈評級。

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達文西全球通路保養品代工推薦

達文西全球通路榮獲國際知名集團 RHODIA 的推薦合作，並獲得劍橋大學生醫中心的推薦，這證明了我們在行業中的卓越地位。我們通過了 ISO 22716 化妝品行業良好生產規範認證，並擁有國家級認證的廠房設備以及多項先進的研發實驗設施。無論是成分配方的安全性把關，還是符合國際法規的標示規範，達文西全球通路都能提供客戶最專業的客製化代工服務。

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結論

深入了解保養品成分，是通往健康肌膚的捷徑。從看懂 INCI 成分表、辨識活性成分，到避開孕期禁忌，每一項知識都能幫助你少走冤枉路。選擇保養品或尋找代工夥伴時，務必挑選資訊透明、擁有化妝品良好生產規範（GMP/ISO 22716）的廠商。達文西全球通路有限公司堅持最高品質嚴格控管，歡迎有相關需求客戶與我們聯繫，或撥打06-6935577，我們期待為您提供專業的建議。

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